天天想太多累不累？《上岸》教你停止自我攻击，把能量用在刀刃上！#书单#热门书单100万爆款文案

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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#上岸

2025-07-28 07:22:06

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一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是你又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开视频，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦！ #情感共鸣 #解压治愈 #焦虑内耗 #提升自己

2025-08-13 17:16:00

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事压不垮人，情绪可以!真正厉害的人都是能够控制自己的情绪的，读完了这本《@上岸》，整个人都豁达了!#情绪管理 #读书#治愈书籍推荐

2025-09-08 19:10:17

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事压不垮人 但情绪可以 如何缓解我们的情绪 这本书的内容能帮到我们.#读书成长 #读书 #女性智慧 #好书分享

2025-10-20 12:26:01

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一本【高中文言文】文言文+默写精准对标25新教材高中三年全国通用#高中文言文 #新教材 #语文学习 #知识宝典 #全国通用

2025-08-23 15:00:42

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2025-08-23 15:00:42

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3-6-12岁儿童科学大百科（注音版） 这是一套满足孩子好奇心、拓宽孩子眼界的科普书，精装开本，大字带注音，高清彩图，扫码听音频，全套八本都是孩子喜欢的热门领域百科知识。#科普童书 #趣味百科 #科学大百科

2025-08-23 15:00:42

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不晕色、不透纸、还可以当高光笔的丙烯马克笔赶紧冲！ #马克笔 #开学必备 #文具安利 #丙烯马克笔

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#学霸速记 #知识点总结 #小学语文 #每天进步一点 #三年级

2025-08-23 15:00:42

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每天坚持佩戴2个小时，你会回来感谢我！#育儿 #拒绝身材焦虑 #拒绝含胸驼背 #体态 #体态纠正 @DOU+上热门

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一定要让儿子闺女做的一件事 #满分星 #育儿 #家长必读

2025-08-23 15:00:42

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减压护脊书包这个价格真的香呀，孩子超爱的卡皮巴拉，还有各种卡通图案，耐磨耐刮的高密面料，趁有货抓紧入#学生书包 #护脊书包选轻的 #儿童书包 #开学必备

2025-08-23 15:00:42

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女儿说多拼几次这个地图，自然就刻进脑子里了，现在大半个中国都知道在哪了，学习地理的好帮手#地图 #地理知识 #中国地图 #燕子窝 #世界地图

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