女生想要练出好看紧致的手臂线条,把这四个动作做好就够了!每天坚持20分钟,一个月后还你一个全新的自己,#居家锻炼 #力量训练#居家健身有新招 #居家运动健身 #负重沙袋
发布时间:2025-10-20 09:07:08
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只需要一对沙袋❗❗一个简单的动作 坚持一个月你就会知道变化有多大 20个一组 全程核心收紧 腰背挺直🔥#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂#沙袋 #居家健身有新招
2025-10-09 09:01:11
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