千万别小看这个#臂力棒 每天坚持夹200下，夹出紧实胸部，消除副乳，练出直角肩线条臂⚠️用力吐气，还原呼气。#力量训练 #打造完美身材 #自律#汗水不会辜负你

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幸好没放弃自己！一张指压板，刺激足底小开关，在指压板上超慢跑，双重作用！简单的动作重复做，重复的事情用心做，每天坚持20分钟，全身锻炼！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂

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姐妹们，这个动作看似简单，其实很燃脂，每天指压板超慢跑20分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，一个月后收获惊喜蜕变#超慢跑的效果 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩拥有小蛮腰 #足底按摩好处多

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我的瑜伽老师告诉我：别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季减肥#壶铃摇摆#小动作大作用#自律遇见更好的自己

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